Yoga pour enfants

Qu'est-ce que c'est?

Le yoga pour enfants est une activité destinée aux enfants âgés de (6)/7 à env. 10 ans et leur parent.

Après les nombreux voyages au pays du yoga et toutes ces histoires construites ensemble, nous partons vers des aventures plus exigeantes. Plus de concentration, plus de précision moins d'histoires mais toujours autant de créativité et de postures à deux car cet atelier nous emmène à la rencontre des nos propres potentiels et nous encourage à travailler, à faire cet effort juste pour avancer sur son chemin en tant qu'enfant mais aussi en tant que parent. Cet atelier comporte une posture "défi". Nous allons cheminer ensemble pour pouvoir la pratiquer à la fin de l'atelier.

Votre enfant parle encore des ateliers yoga vécus ensemble mais il est maintenant "trop grand"? Ou vous n'avez pas eu l'occasion de participer à nos ateliers quand il était plus petit et voudriez en profiter?

Cet atelier proposé désormais plusieurs fois par an est pour vous !

Pourquoi pratiquer le yoga avec son enfant de 6 à 10 ans?

Peut-être que vous pratiquer le yoga, en éprouvez les bienfaits et avez envie de les faire découvrir à votre enfant. Ou c'est lui qui le réclame car il vous voit pratiquer, tente aussi mais n'y arrive pas toujours.

Nous sommes arrivés à l'âge de la "transmission". Qu'avons-nous envie de transmettre à nos enfants de ce que nous avons appris des épreuves de nos propres vies? Quelle relation avons-nous envie de construire ensemble avec lui?

Le yoga est la pratique de l'équilibre, de la conscience, de la concentration mais nous n'oublierons pas non plus le rire.

Le parti pris de l'association est de continuer à proposer des ateliers parent-enfant. Dans ce mouvement de grandir et qui va vers "l'indépendance" nous estimons que parent et enfant ont besoin de se retrouver dans une ambiance bienveillante pour prendre soin de leur relation.

Est-ce que votre enfant sera plus "zen" grâce à la pratique du yoga? Telle n'est pas notre promesse. Notre promesse est la recherche de la solution, le cheminement vers l'équilibre par l'effort de la pratique du yoga et non la solution par un coup de baguette magique (de notre point de vue inexistant et illusoire).

Un atelier de yoga pour enfants (6-10 ans)

Pendant les ateliers, nous adresserons quelques éléments de la pratique du yoga qu'on peut penser acquis pour les enfants et qui peuvent souvent être améliorés : équilibres, souplesse, force dans le dos et les bras. Une posture plus difficile sera préparée tout au long de l'atelier. Si toutefois cela reste difficile à réaliser à la fin de l'atelier, il faut surtout persévérer : à la maison :)

Accueil, présentations
Auto-massage, jeux vocaux, postures dynamiques d'échauffement
Postures individuelles, à deux ou collectives
Découverte de la respiration, pratiques respiratoires simples
Pratique de la posture "défi"
Relaxation guidée, imagée
Fin avec pratique du "OM"